5 Tipps wie du es schaffst dich langfristig gesund zu ernähren!

Gemüse, Obst und genug Eiweiß sind wichtig für eine gesunde Ernährung –klar, das weiß schon fast jedes Kind. Doch wie oft in der Woche man diesen Plan dann wirklich einhält ist eine andere Sache. Schon allein bei dem Vorsatz „Diese Woche bin ich auf Diät, keine Süßigkeiten, kein Alkohol“ ist einer dieser Killersätze, wo jegliche Vorfreude auf die kommenden Tage schwindet. Und im Endeffekt isst man dann erst recht so richtig ungesund und nimmt vielleicht sogar das eine oder andere Kilo zu.

Wie du es schaffst dich gesund zu ernähren und dich trotzdem gut damit fühlst in 5 Schritten: „5 Tipps wie du es schaffst dich langfristig gesund zu ernähren!“ weiterlesen